Что необходимо для здорового долголетия, и как представителям старшего
поколения может помочь система долговременного ухода, рассказала главный
внештатный специалист-гериатр министерства здравоохранения Кировской
области, главный врач Центра медицинской реабилитации Анна Владимировна
Пересторонина.
– Анна Владимировна, расскажите, пожалуйста, что такое система
долговременного ухода?
–Система долговременного ухода – это проект, который реализуется при
поддержке Министерства труда Российской Федерации. В Кировской области
проект существует с 2019 года. В 2023 году наш регион вошел в 5 пилотных
территорий по созданию системы долговременного ухода, которые ее реализуют.
В систему долговременного ухода включены учреждения социальной защиты –
это комплексные центры социального обслуживания населения и поликлиники,
которые обслуживают взрослое население.
– Кто может воспользоваться системой долговременного ухода?
– Во-первых, это пожилые люди. В данном возрасте развиваются определенные
гериатрические синдромы. В частности, когнитивные нарушения: при них у
человека нарушается память, и он теряет ориентацию в пространстве; падения,
которые могут привести к таким грозным осложнениям как перелом шейки бедра
и различные травмы; мальнутриции, то есть недостаточное питание по причине
сложностей в самостоятельном приготовлении и приеме пищи, поэтому ему
требуется дополнительная помощь.
Во-вторых, бывают ситуации, которые не зависят от возраста. Они приводят к
нарушению самообслуживания и зависимости от посторонней помощи.
Например, тяжелая сосудистая катастрофа – инсульт, либо травма, из-за которых
человек становится маломобильным или полностью обездвиженным, поэтому на
время восстановления ему потребуется помощь.
– Как можно попасть в этот проект?
– Люди не всегда критично относятся к своему состоянию здоровья, связанному с
ограничением их возможностей по самообслуживанию, поэтому часто
обращаются родственники, друзья и даже соседи, которые знают, что в доме
проживает человек, нуждающийся в такой помощи.
В первую очередь, нужно обратиться к врачу-терапевту участковому. Он проведет
специальные тесты, которые позволят выявить нарушения. Затем требуется,
чтобы гражданин дал согласие на передачу его персональных данных в
организацию социального обслуживания. Все делается исключительно с согласия
пациента!
Дальше подключаются работники социальной службы и выходят к этому
гражданину. Они осуществляют процедуру признания необходимости в
социальной помощи и определяют степень потребности в помощнике по уходу.
Хочется разъяснить, что пациентом может быть не только одинокий человек, но и
тот, у кого родственники заняты. Также важно отметить, что родственники
больного могут стать помощниками по уходу и получать достойную заработную
плату, для этого им необходимо пройти специальное обучение на базе
медицинского колледжа.
Помощник по уходу – это сотрудник комплексного центра обслуживания
населения. Он помогает человеку в приготовлении и приеме пищи, выполнении
гигиенических процедур (помыться, обтереться, переодеться), пересаживании и
передвижении по дому и на прогулке, общении. Кроме того, оказывает
содействие в наблюдении за состоянием здоровья: контролирует прием
лекарственных препаратов, измеряет давление, уровень сахара в крови и другие
показатели, а также при необходимости вызывает лечащего врача, который
придет и осмотрит пациента.
Такой уход – это полезное мероприятие для поддержания физического состояния,
когнитивных функций и улучшения качества жизни человека.
– Анна Владимировна, дайте, пожалуйста, несколько рекомендаций, которые
помогут сохранить здоровье в пожилом возрасте?
– Прежде всего, должен быть достаточный уровень физической активности. Свой
каждый день необходимо начинать с утренней зарядки. У всех разный уровень
подготовки, поэтому зарядку нужно делать посильно от 10 до 30 минут, самое
главное, чтобы она была ежедневная. Тем пациентам, которые имеют тяжелые
заболевания, тоже важно делать зарядку – в пределах постели.
Также следует больше гулять (не менее 30 минут в день), выполнять упражнения
на тренировку баланса и равновесия.
Вторая очень важная рекомендация – это здоровое и регулярное питание. Важно,
чтобы у пожилого человека были завтрак, обед, ужин и промежуточное питание.
Стоит обратить особое внимание на достаточное употребление белка, он
необходим для поддержания нормального объема мышц, поэтому в питании
должны быть такие продукты, как яйца, рыба, курица, красное нежирное мясо в
небольшом количестве, грибы, орехи. Не рекомендуем «быстрые» углеводы:
выпечку, сладкое – эти продукты не несут пользы организму в любом возрасте,
поэтому нужно стараться их минимизировать.
Кроме того, важно в любом возрасте наличие хобби. Учеными доказано, что
занятие любимым делом способствует улучшению качества жизни и здоровья.
Также в пожилом возрасте важны социальные контакты.
Вот основные рекомендации, которые помогут сохранить здоровье в пожилом
возрасте, чтобы как можно дольше оставаться активным и независимым. Я желаю
всем крепкого здоровья!
Текущая неделя объявлена министерством здравоохранения РФ неделей
популяризации здорового старения. Как людям старшего поколения
оставаться здоровыми и активными? Что нужно делать, чтобы сохранить
ясный ум, интерес к жизни, физическую работоспособность и возможность
самостоятельно себя обслуживать. Секреты активного долголетия рассказала
главный внештатный специалист-гериатр министерства здравоохранения
Кировской области, главный врач Центра медицинской реабилитации Анна
Пересторонина.
– Анна Владимировна, стареть никому не хочется, можно ли отсрочить
старость?
– Возрастные изменения происходят в любом организме, они необратимы,
но важно понять главное – активное долголетие возможно! В пожилом
возрасте можно и нужно вести интересную жизнь: трудиться в меру своих
сил, стараться быть активным, нужным своим близким, уметь принять
трудности этого этапа и приспособиться к ним, найти занятия по интересам.
Важно вести здоровый образ жизни и получать положительные эмоции.
– Одним из факторов здорового образа жизни является физическая
нагрузка. Но не опасна ли она для людей старшего возраста?
– Физические упражнения играют весьма полезную роль для человека
любого возраста. Упражнения способствуют укреплению организма,
ограничению потерь костной ткани, позволяют улучшить координацию тела,
поднять настроение, улучшить память, а также минимизировать проявление
симптомов хронических заболеваний. К сожалению, согласно статистике,
только один человек из четырёх в возрасте от 65 до 74 лет регулярно
выполняет физические упражнения. Большинство считают, что они для этого
уже непригодны, слишком слабы или просто стары. Это заблуждение! Сам по
себе пожилой возраст не является противопоказанием к выполнению
физических упражнений. Если вы страдаете каким-либо хроническим
заболеванием, например, артритом, диабетом или заболеванием сердца, –
регулярное выполнение упражнений вам не помешает. Однако, перед тем
как приступить к упражнениям, посоветуйтесь с врачом.
– Ни для кого не секрет, что с возрастом ухудшается память, начинает
путаться мышление. Как сохранить ясность ума?
– Сила интеллекта остается с нами гораздо дольше, чем физическая. Однако,
к сожалению, в пожилом возрасте человек может столкнуться с
когнитивными нарушениями. Поясню, когнитивные функции – это внимание,
память, речь, мышление. Обычно изменения начинаются с легких
когнитивных нарушений. Окружающие их могут не увидеть, они заметны
лишь самому человеку. На этом этапе меры по предотвращению
дальнейшего развития заболевания наиболее эффективны. В нашем Центре
медицинской реабилитации организована работа кабинетов памяти для
помощи таким пациентам, работают гериатры, неврологи, психологи. Но есть
и правила профилактики когнитивных нарушений, которых пациенты могут
придерживаться самостоятельно. Так, сбалансированное питание,
стабильная физическая и умственная активность, регулярное общение, а
также отказ от вредных привычек являются главными аспектами
профилактики нарушений интеллектуальной деятельности. Кроме того,
нашими специалистами разработаны упражнения для самостоятельной
тренировки когнитивных функций. Они доступны как на сайте Центра
медицинской реабилитации, так и в кабинетах наших врачей-гериатров.
– В чем особенность правильного питания пожилых людей?
– В процессе старения человека снижается функциональная активность всех
отделов пищеварения, потребность в пищевых веществах и энергии также
снижается. Важными принципами режима питания пожилых людей является
регулярное 4-5 разовое питание и отсутствие обильных приемов пищи. Пища
должна быть не слишком горячей и не слишком холодной. Нужно избегать
продуктов, содержащих насыщенные жиры, и сократить употребление соли
и сахара. Необходимо увеличить употребление в пищу продуктов, которые
богаты пищевыми волокнами: овощи, фрукты, зерновые культуры,
употреблять молочные продукты, а также продукты, содержащие витамины.
Можно 1-2 раза в неделю устраивать постные дни, а в остальные дни
использовать в рационе мясо, рыбу, птицу.
– Есть ли какие-то рекомендации по обустройству дома, где проживает
пожилой человек?
– Безусловно, вопросу организации безопасного пространства мы уделяем
очень пристальное внимание. Это необходимо, в первую очередь, для
предотвращения падений наших возрастных родных и близких. Каждый год
тысячи пожилых людей падают дома, получая серьезные травмы. Чаще всего
падения происходят из-за внешних причин, которым не придают значения в
бытовых условиях.
Нами подготовлены универсальные простые правила организации
пространства дома. Так, покрытие пола должно быть нескользящее, без
посторонних предметов, ковры должны быть с коротким густым ворсом, а их
края должны быть зафиксированы скотчем или другим фиксатором. Важно
обеспечить адекватное освещение всех участков дома без теней и бликов,
выключатели света должны быть у каждого входа в комнату и в пределах
достижимости с кровати. На лестницах не должно быть ковровых дорожек
или их необходимо надежно зафиксировать. Не забудьте установить перила,
также рекомендуем отметить цветной краской пороги края ступенек. Важно
обеспечить доступные места хранения часто используемых предметов,
особенно на кухне, чтобы пожилому человеку не приходилось часто
наклоняться и, тем более, вставать на высокую поверхность. В ванной
комнате обязательно обеспечить нескользящее покрытие на дне ванны,
установить поручни.
Очень важно обратить внимание на обувь вашего пожилого родственника:
она обязательно должна быть с задниками и ремешками на липучках,
подходящего размера, нужно избегать свободных тапочек и шлепанцев. Эти
простые правила помогут избежать травм и падений в быту, сделать
безопасным дом наших близких.
– Вы правы, сохранять душевное равновесие важно в любом возрасте, но
именно у пожилых людей эмоциональная нагрузка может вылиться в
серьезные проблемы со здоровьем. Люди старшего поколения обычно
испытывают два вида стрессов: связанные со старением и создаваемые
обществом. Психосоциальные факторы, особенно хронический стресс,
вносят свой вклад в ускорение старения организма, поэтому важно уметь
минимизировать их. Помимо перечисленных выше правил питания и
физической активности пожилому человеку необходим полноценный сон и
правильная организация времени. Важно уметь отвлечься от обыденных
дел: ходить на концерты, в гости, найти себе новые увлечения. Новые дела и
заботы отвлекают и позволяют обрести новый смысл жизни.
Текущая неделя объявлена министерством здравоохранения РФ неделей популяризации здорового старения. Как людям старшего поколения оставаться здоровыми и активными? Что нужно делать, чтобы сохранить ясный ум, интерес к жизни, физическую работоспособность и возможность самостоятельно себя обслуживать. Секреты активного долголетия рассказала главный внештатный специалист-гериатр министерства здравоохранения Кировской области, главный врач Центра медицинской реабилитации Анна Пересторонина.
– Анна Владимировна, стареть никому не хочется, можно ли отсрочить старость?
– Возрастные изменения происходят в любом организме, они необратимы, но важно понять главное – активное долголетие возможно! В пожилом возрасте можно и нужно вести интересную жизнь: трудиться в меру своих сил, стараться быть активным, нужным своим близким, уметь принять трудности этого этапа и приспособиться к ним, найти занятия по интересам. Важно вести здоровый образ жизни и получать положительные эмоции.
– Одним из факторов здорового образа жизни является физическая нагрузка. Но не опасна ли она для людей старшего возраста?
– Физические упражнения играют весьма полезную роль для человека любого возраста. Упражнения способствуют укреплению организма, ограничению потерь костной ткани, позволяют улучшить координацию тела, поднять настроение, улучшить память, а также минимизировать проявление симптомов хронических заболеваний. К сожалению, согласно статистике, только один человек из четырёх в возрасте от 65 до 74 лет регулярно выполняет физические упражнения. Большинство считают, что они для этого уже непригодны, слишком слабы или просто стары. Это заблуждение! Сам по себе пожилой возраст не является противопоказанием к выполнению физических упражнений. Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, например, артритом, диабетом или заболеванием сердца, – регулярное выполнение упражнений вам не помешает. Однако, перед тем как приступить к упражнениям, посоветуйтесь с врачом.
– Ни для кого не секрет, что с возрастом ухудшается память, начинает путаться мышление. Как сохранить ясность ума?
– Сила интеллекта остается с нами гораздо дольше, чем физическая. Однако, к сожалению, в пожилом возрасте человек может столкнуться с когнитивными нарушениями. Поясню, когнитивные функции – это внимание, память, речь, мышление. Обычно изменения начинаются с легких когнитивных нарушений. Окружающие их могут не увидеть, они заметны лишь самому человеку. На этом этапе меры по предотвращению дальнейшего развития заболевания наиболее эффективны. В нашем Центре медицинской реабилитации организована работа кабинетов памяти для помощи таким пациентам, работают гериатры, неврологи, психологи. Но есть и правила профилактики когнитивных нарушений, которых пациенты могут придерживаться самостоятельно. Так, сбалансированное питание, стабильная физическая и умственная активность, регулярное общение, а также отказ от вредных привычек являются главными аспектами профилактики нарушений интеллектуальной деятельности. Кроме того, нашими специалистами разработаны упражнения для самостоятельной тренировки когнитивных функций. Они доступны как на сайте Центра медицинской реабилитации, так и в кабинетах наших врачей-гериатров.
– В чем особенность правильного питания пожилых людей?
– В процессе старения человека снижается функциональная активность всех отделов пищеварения, потребность в пищевых веществах и энергии также снижается. Важными принципами режима питания пожилых людей является регулярное 4-5 разовое питание и отсутствие обильных приемов пищи. Пища должна быть не слишком горячей и не слишком холодной. Нужно избегать продуктов, содержащих насыщенные жиры, и сократить употребление соли и сахара. Необходимо увеличить употребление в пищу продуктов, которые богаты пищевыми волокнами: овощи, фрукты, зерновые культуры, употреблять молочные продукты, а также продукты, содержащие витамины. Можно 1-2 раза в неделю устраивать постные дни, а в остальные дни использовать в рационе мясо, рыбу, птицу.
– Есть ли какие-то рекомендации по обустройству дома, где проживает пожилой человек?
– Безусловно, вопросу организации безопасного пространства мы уделяем очень пристальное внимание. Это необходимо, в первую очередь, для предотвращения падений наших возрастных родных и близких. Каждый год тысячи пожилых людей падают дома, получая серьезные травмы. Чаще всего падения происходят из-за внешних причин, которым не придают значения в бытовых условиях.
Нами подготовлены универсальные простые правила организации пространства дома. Так, покрытие пола должно быть нескользящее, без посторонних предметов, ковры должны быть с коротким густым ворсом, а их края должны быть зафиксированы скотчем или другим фиксатором. Важно обеспечить адекватное освещение всех участков дома без теней и бликов, выключатели света должны быть у каждого входа в комнату и в пределах достижимости с кровати. На лестницах не должно быть ковровых дорожек или их необходимо надежно зафиксировать. Не забудьте установить перила, также рекомендуем отметить цветной краской пороги края ступенек. Важно обеспечить доступные места хранения часто используемых предметов, особенно на кухне, чтобы пожилому человеку не приходилось часто наклоняться и, тем более, вставать на высокую поверхность. В ванной комнате обязательно обеспечить нескользящее покрытие на дне ванны, установить поручни.
Очень важно обратить внимание на обувь вашего пожилого родственника: она обязательно должна быть с задниками и ремешками на липучках, подходящего размера, нужно избегать свободных тапочек и шлепанцев. Эти простые правила помогут избежать травм и падений в быту, сделать безопасным дом наших близких.
– Часто пожилые люди проживают одни, у них возникает масса переживаний по тем или иным вопросам. Как справиться с эмоциональной нагрузкой?
– Вы правы, сохранять душевное равновесие важно в любом возрасте, но именно у пожилых людей эмоциональная нагрузка может вылиться в серьезные проблемы со здоровьем. Люди старшего поколения обычно испытывают два вида стрессов: связанные со старением и создаваемые обществом. Психосоциальные факторы, особенно хронический стресс, вносят свой вклад в ускорение старения организма, поэтому важно уметь минимизировать их. Помимо перечисленных выше правил питания и физической активности пожилому человеку необходим полноценный сон и правильная организация времени. Важно уметь отвлечься от обыденных дел: ходить на концерты, в гости, найти себе новые увлечения. Новые дела и заботы отвлекают и позволяют обрести новый смысл жизни.
Ежегодно 11 сентября отмечается Всероссийский День трезвости. На вопросы об алкогольной зависимости и ее профилактике отвечает главный внештатный специалист психиатр-нарколог Кировской области, главный врач Кировского областного наркологического диспансера Томинина Елена Владимировна.
– Елена Владимировна, актуальна ли проблема злоупотребления алкоголем в нашем регионе в настоящее время?
– Да, проблема алкоголизма среди наших граждан была и остается актуальной: Кировская область является регионом с высоким уровнем алкоголизации населения.
– Чем опасна алкоголизация общества?
– Злоупотребление алкоголем оказывает прямое влияние на смертность населения. Это и смерть от острых отравлений алкоголем и его суррогатами, и несчастные случаи и преступления, обусловленные алкогольным опьянением, и суициды, совершаемые в состоянии алкогольного опьянения. Кроме того злоупотребление спиртным приводит к социальной деградации определенной части общества, что выражается в росте преступности и насилия, в увеличении числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, а также негативно влияет на состояние здоровья населения, способствуя повышению числа случаев инвалидности среди граждан.
Согласно научным исследованиям, непосредственный вклад алкоголя в общую смертность населения составляет 24% у мужчин и 15% у женщин.
– Учитывая важность проблемы, какие меры предпринимаются в регионе для снижения алкоголизации населения?
– На территории Кировской области предпринимается следующие антиалкогольные меры. Это, во-первых, ограничение розничной продажи алкогольной продукции, регламентированное Законом Кировской области от 08.12.2015 № 600-ЗО. Во-вторых, меры, направленные на первичную профилактику употребления алкоголя – это профилактические мероприятия, обучение специалистов медицинских организаций и других субъектов профилактики раннему выявлению рисков употребления алкоголя. Кроме того, функционирует телефон «горячей линии» Кировского областного наркологического диспансера. А также проводится работа по лечению и медицинской реабилитации пациентов, страдающих алкогольной зависимостью.
– В июле 2023 года Центром управления регионом Кировской области был проведен социологический опрос среди населения Кировской области, по вопросам употребления алкоголя. Не могли бы Вы поделиться результатами?
– Действительно, такой опрос проводился. Подавляющее большинство граждан – 80% опрошенных – считают, что проблема алкоголизации актуальна для Кировской области. Из числа опрошенных практически половина – 46% из граждан, употребляющих алкоголь, предпочитают крепкие спиртные напитки, а 16% респондентов заявили, что совсем не употребляют алкоголь.
Основными причинами отказа от употребления алкоголя являются: осознанное отрицательное отношение у 53%, следование ЗОЖ, забота о здоровье и внешнем виде у 35%, негативный пример употребления знакомых у 20%, а каждый седьмой респондент (15%) не употребляет алкоголь из-за личного негативного опыта в прошлом.
Следует отметить, что первый опыт употребления алкоголя приходится на несовершеннолетний возраст более чем в половине случаев – 57%.
Интересным является тот факт, что чаще всего (в 78%) человека, злоупотребляющего алкоголем, опрошенные характеризуют как слабохарактерного, безвольного или не имеющего постоянного занятия.
Кроме того, 65% опрошенных отметили, что они лично или их круг общения обращались за помощью в решении проблемы со злоупотреблением алкоголем, а 29% – что никто из их окружения не обращался за помощью. Чаще всего для решения проблемы со злоупотреблением алкоголем прибегали к процедуре кодирования (44%).
В связи с этим, необходима более широкая работа по информированию населения о том, что алкоголизм – это заболевание, для лечения которого следует обращаться к врачу – психиатру-наркологу.
– Как понять, что возникла зависимость?
Стоит всерьез задуматься, если у вас есть следующие симптомы:
• навязчивое желание употребить алкоголь;
• желание похмелиться;
• увеличение частоты употребления алкоголя;
• для того, чтобы опьянеть, расслабиться – нужна большая доза алкоголя;
• на следующий день после употребления алкоголя чувствуете себя плохо;
• начав выпивать, не можете остановиться;
• помните не все события, которые происходили с Вами в алкогольном опьянении.
Если Вы заметили у себя или своих близких хотя бы 2–3 симптома из перечисленных – пожалуйста, незамедлительно обратитесь за помощью к специалисту.
– Куда следует обращаться, чтобы помочь себе или своим родственникам при возникновении проблем, связанных с употреблением алкоголя?
– При появлении у Вас или родного человека проблем с употреблением алкоголя, важно как можно раньше обратиться за специализированной медицинской помощью: в районах это врач – психиатр-нарколог центральной районной больницы, в городе Кирове – специалисты Кировского областного наркологического диспансера. Кроме того, в регионе функционируют межрайонные наркологические центры: в Омутнинском, Вятскополянском, Яранском, Нолинском и Лузском районах.
Более подробную информацию в каждом конкретном случае по вопросам консультации и лечения алкогольной зависимости, в том числе анонимно, можно получить в КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер»:
г. Киров, Студенческий проезд, д. 7.
— отделение медицинской реабилитации: (8332) 53-00-74;
— отделение анонимного лечения: (8332) 78-34-17;
— круглосуточная горячая линия по вопросам оказания наркологической помощи: (8332) 45-53-70.
Алкоголизм страшен и для человека, и для общества! Откажитесь от алкоголя и будьте здоровы!
Злокачественные новообразования кожи – одни из самых распространенных видов опухолей. Ежемесячно в Кировской области выявляется 3–5 человек, у которых впервые уставлен диагноз – меланома – самое опасное и агрессивное онкологическое заболевание кожи.
О том, как не пропустить болезнь и какие методы профилактики существуют, рассказала заведующий отделением опухолей кожи, костей и мягких тканей Кировского Центра онкологии и медицинской радиологии, врач-онколог Русова Татьяна Ивановна.
– Татьяна Ивановна, какие онкологические заболевания кожи существуют?
– Выделяют три основных вида рака кожи – это плоскоклеточный, базально-клеточный рак и меланома. Кроме этого, существуют редко встречающиеся виды рака: аденокарценома придатков кожи и саркома.
– Что такое меланома и почему она опасна?
– Меланома – один из самых агрессивных видов злокачественных новообразований кожи. Она развивается из-за необратимого деления клеток, производящих пигмент меланин – меланоцитов и меланобластов. Данные клетки отвечают за цвет кожи, наличие пигментных образований и определяют чувствительность кожи к загару. Измененные клетки образования бесконтрольно делятся, формируют опухоль и имеют тенденции к метастазированию. Поэтому данная форма онкозаболеваний кожи считается самой агрессивной.
Меланома может развиться как на неизмененном участке кожи, так и на фоне уже имеющегося пигментного образования, например, родинки.
– Каковы факторы риска развития рака кожи и меланомы?
– Основная причина развития любой злокачественной опухоли – это бесконтрольное деление клеток. Процесс этот запускается из-за мутации генов клетки. Факторы, которые приводят к запуску этого деления, у каждой опухоли разные. У каких-то опухолей четко определено, что провоцирует их возникновение, а у каких-то эти факторы только предполагаются.
У рака кожи, в том числе и у меланомы, основным фактором риска развития является чрезмерное солнечное облучение. Наиболее восприимчивым к данному фактору люди со светлой кожей, с рыжими волосами и наличием большого количества пигментных образований на коже.
Также играет свою роль и наследственность, то есть наличие у родственников случаев рака кожи и меланомы.
Кроме того, способствовать появлению рака может частое травмирование образования или участка кожи, в том числе хронические солнечные ожоги. Хочу отметить, что разовая травма кожи, как правило, не приводит к озлокачествлению. Фактором риска является именно постоянная регулярная травматизация одного и того же участка или образования.
Помимо этого, свой вклад в развитие онкозаболеваний кожи вносят неблагоприятная экологическая обстановка, особенности питания, злоупотребление мясной пищей с высоким содержанием нитратов, злоупотребление алкоголем, курение.
– Татьяна Ивановна, меланома бывает только на коже?
– Нет, существуют такие редкие формы меланомы, как меланома сосудистой оболочки глаза, меланома слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта – полости рта, пищевода, кишечника, желудка, а также меланома слизистой оболочки влагалища.
– Как часто нужно осматривать кожу и родинки и на какие изменения стоит обратить внимание?
– Самоконтроль кожи проводить необходимо ежемесячно и при наличии каких-то подозрительных участков обратиться к специалисту – дерматологу.
Основными признаками, на которые нужно обратить внимание, это: изменение цвета уже существующего пигментного образования или родинки, а также их отдельных частей. Это может быть как потемнение родинки, так и ее осветление. А также беспричинное исчезновение родинки.
Следующее – увеличение размеров: образование может расти как в ширину, так и в высоту, начать выступать над поверхностью кожи, мешать.
Кроме того, поводом обратиться к врачу служит появление любых неприятных ощущений в области образования: зуд, покалывание, жжение, частые воспаления, изъязвления, мокнутие, кровотечение или выделение любых видов жидкостей.
– Можно ли удалять родинки?
– Удалять родинки можно, но только после консультации со специалистом и проведением не только визуального осмотра, но и дермоскопии для исключения каких-либо признаков наличия злокачественных изменений. И удалять нужно в первую очередь те родинки, которые подвергаются постоянной травматизации одеждой. Это места трения, например, паховые и подмышечные области, под молочными железами у женщин.
– Татьяна Ивановна, какова профилактика меланомы и рака кожи?
– Основное, конечно, это воздерживаться от чрезмерного солнечного облучения. Для этого достаточно соблюдать элементарные правила.
Во-первых, не загорать в обеденные часы. Лучшее время для загара – либо рано утром, либо после трех часов дня – тогда солнечные лучи попадают под нужным углом и не наносят вред коже. А в активные часы обязательно носить закрытую одежду и головной убор. И, конечно, людям со светлой кожей использовать крем с достаточным спектром ультрафиолетовой защитой.
Во-вторых, это ограничение по времени – находиться на солнце не 2–3 часа, а недолго и увеличивать продолжительность пребывания на солнце постепенно.
В-третьих, это регулярный осмотр кожных покровов. При обнаружении каких-то подозрительных изменений или образований на коже сразу обращайтесь к дерматологу.
И, наконец, ежегодно проходить профилактические мероприятия – диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр, во время которых при необходимости врач-терапевт может после осмотра направить к узкому специалисту – дерматологу или онкологу.
Кожа является защитным барьером от вредных факторов окружающей среды и передает красоту нашего внутреннего мира. Заботьтесь о себе и своей коже и будьте здоровы!
Текущая неделя объявлена Минздравом России неделей популяризации активных видов спорта
Лето – это маленькая жизнь. И хочется многое успеть сделать. Когда, как не летом, можно заняться чем-нибудь новеньким и интересным. Например, попробовать новый вид спорта. Вариантов летней физической активности большое разнообразие, и каждый может найти для себя что-то по душе. Напомним о некоторых из них.
Ходьба и бег благотворно влияют на все мышцы нашего организма, в том числе и на сердечную. Теплое время года располагает к тому, чтобы проводить больше времени на свежем воздухе и перенести свои тренировки на улицу. В данном случае спортивная ходьба и пробежки станут самыми бюджетными, универсальными, но ни в коем случае не менее эффективными видами физической активности. Пробежаться можно и утром на работу, и после нее. Или выйти из автобуса на пару остановок пораньше и пройтись, заглянув на улочки, на которые раньше не сворачивали.
Велопрогулки также относятся к кардиотренировкам и способствуют сохранению здоровья сердца. Кроме того, они укрепляют многие группы мышц и улучшают работу дыхательной системы. В некоторых городах уже обустроены велодорожки, специальные трамплины и памп-треки. Но и в сельской местности прогулка на велосипеде по «глухим лугам» принесет не меньше пользы.
Плавание укрепляет все группы мышц, повышает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы. Можно выбрать закрытый или открытый бассейн, самостоятельные занятия или с тренером – это дело вкуса и возможностей. Но, опять же, не обязательно тратиться: как хорошо в жаркий летний день просто отправиться на пляж и окунуться в прохладную воду реки или озера.
Бадминтон, настольный и большой теннис – это еще один способ провести время на свежем воздухе с пользой. Помимо улучшения координации движений и общего укрепления организма, эти занятия принесут массу положительных эмоций.
Футбол, баскетбол и другие командные игры. Прекрасно, если у Вас есть единомышленники и верные товарищи, ведь вместе заниматься спортом интересней и веселей. Можно организовать команду сыграть в пляжный волейбол.
Медицинская техника поступает в рамках нацпроекта «Здравоохранение»
В Кировской области продолжается реализация программы модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта «Здравоохранение».
– Благодаря программе в малых населенных пунктах укрепляется лечебно-диагностическая служба, существенно возрастает уровень диагностики. Только в текущем году в медучреждения районов Кировской области поступило 211 единиц оборудования. В 2024-2025 годах районы получат еще 880 единиц медицинской техники, – сообщил Дмитрий Курдюмов.
В настоящее время идет оснащение отделений и кабинетов эндоскопии современным оборудованием и инструментарием.
Так, значительно усилена эндоскопическая служба Омутнинской центральной районной больницы.
– По проекту модернизации первичного звена мы получили два видеоэндоскопических комплекса для обследования верхних отделов желудочно-кишечного тракта и еще один видеоколоноскоп, – рассказала главный врач учреждения Людмила Наговицына. – Сейчас в арсенале наших врачей 11 единиц медицинского эндоскопического оборудования для проведения гастроскопии, ретроманоскопии, а также колоноскопии.
Специалисты подчеркивают, что новое оборудование удобно в работе. При необходимости непосредственно во время обследования есть возможность пригласить лечащего врача для принятия решения о дальнейшей тактике лечения.
– Мы проводим не только первичную диагностику, но и биопсию, что особенно важно в случае подозрения на онкологическое заболевание. С начала года нами выполнено уже более 1000 диагностических исследований, – дополнил заведующий эндоскопическим отделением, детский хирург Игорь Шестаков. – Еще один важный момент – оборудование имеет большое число принадлежностей, что позволяет проводить обследования не только взрослым, но и детям.
Напомним, участниками программы модернизации первичного звена здравоохранения являются все районные больницы региона. Президентская инициатива реализуется по четырем ключевым направлениям: проведение капитальных ремонтов медицинских объектов, строительство новых зданий, обновление автомобильного парка районных больницы, а также дополнительное оснащение оборудованием.
Пресс-центр Правительства Кировской области
В медицинской организации развивается эндоскопическая хирургия
Сегодня первый заместитель председателя правительства Кировской области Дмитрий Курдюмов и министр здравоохранения региона Екатерина Видякина посетили Больницу скорой медицинской помощи города Кирова. С руководством учреждения они обсудили перспективы развития больницы и вопросы повышения качества медицинской помощи.
В Больнице скорой медицинской помощи выполняются все виды хирургических вмешательств в урологии и гинекологии с использованием лапаротомического и малоинвазивного доступа.
Так, в урологическое отделение круглосуточно поступают пациенты с острыми воспалительными и хроническими заболеваниями мочевой и мочеполовой системы, повреждениями органов малого таза, почек и другими заболеваниями. Это самое большое из урологических отделений Кировской области и единственное, где жители города Кирова и Кировской области получают специализированную, в том числе высокотехнологичную медицинскую помощь в экстренной, неотложной и плановой форме.
Как сообщил главный врач Больницы скорой медицинской помощи Согомон Аракелян, в текущем году в работу урологического отделения внедрено лазерное оборудование, с помощью которого выполняется дробление камней почек, мочеточников, мочевого пузыря, операции на мягких тканях.
– Благодаря выделенному финансированию, а это свыше 11 млн рублей, сейчас в распоряжении урологов нашей больницы, помимо современного лазера, имеется весь спектр необходимого оборудования, в том числе лапароскопическая стойка. Это позволяет нам проводить и высокотехнологичные вмешательства. Наши врачи освоили и успешно проводят дистанционную литотрипсию, при которой дробление камней осуществляется ударной волной, а также нефролитолапаксию под контролем рентгена и лапароскопа, которая позволяет удалять из почек камни больших размеров и высокой плотности. Оба метода являются малоинвазивными и малотравматичными, – рассказал Согомон Аракелян.
По словам заведующего урологическим отделением БСМП Алексея Балдина, эндоскопическая хирургия реализует возможность более быстрого восстановления пациентов после хирургических вмешательств, улучшает качество жизни, экономит время пребывания в стационаре. Огромным преимуществом становятся минимизация операционной травмы и болевого синдрома, отличные косметические результаты, незначительный риск возникновения осложнений и быстрая реабилитация. Причем подобные операции выполняются как в плановом, так и в экстренном порядке.
Дмитрий Курдюмов подчеркнул, что Больница скорой медицинской помощи является одним из самых компетентных и продвинутых хирургических стационаров, который работает по многим профилям.
– В урологическом отделении сделан действительно мощный прорыв. Специалисты работают в режиме экстренности 24/7. Те, кто раз испытывал почечную колику, понимают, как важно быстро оказать пациенту медицинскую помощь, применяя при этом современные технологии. Коллеги динамично идут вперед, осваивая новые методы диагностики и лечения, – отметил Дмитрий Курдюмов. – Сегодня мы пришли не только посмотреть, как преобразилось отделение, но и обсудить перспективы его развития. Всегда есть к чему стремиться, и всегда есть что улучшать. Приятно разговаривать с коллегами, которые хотят развиваться, в такие медицинские организации мы будем вкладываться, и эффект не заставит себя ждать.
Пресс-центр Правительства Кировской области
Злоупотребляя спиртными напитками, человек может столкнуться с целым рядом сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты Кировского областного наркологического диспансера отмечают, что, во-первых, принятый алкоголь способствует повышению артериального давления. И даже через несколько дней после разового употребления спиртного человек может испытывать скачки давления, а при систематическом употреблении алкоголя эти сосудистые нарушения становятся хроническими.
Во-вторых, этанол заставляет аномально расширяться и сужаться сосуды, в том числе мельчайшие, из-за чего кровь по ним движется не так, как у здорового человека. Эти процессы приводят к нарушению вязкости крови, а также быстрому развитию атеросклероза.
В-третьих, при употреблении алкоголя повышается пульс человека. Это увеличивает нагрузку на сердце, что может привезти к его нарушению работы и развитию сердечной недостаточности.
Более чем половина людей, хронически употребляющих спиртное, страдают от серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как: гипертоническая болезнь, аритмия, ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатия. И это далеко не полный список нарушений сердечно-сосудистой деятельности, а лишь самые вероятные и распространенные последствия.
Откажитесь от алкоголя и будьте здоровы.
По вопросам консультации и лечения алкогольной зависимости, в том числе анонимно, можно обратиться в Кировский областной наркологический диспансер:
— город Киров, Студенческий проезд, дом 7;
— отделение медицинской реабилитации: (8332) 53-00-74;
— отделение анонимного лечения: (8332) 78-34-17;
— круглосуточная горячая линия по вопросам оказания наркологической помощи: (8332) 45-53-70.
Граждане, перенесшие острые сердечно-сосудистые заболевания, получают льготные лекарства
С 2019 года в регионе реализуется проект льготного лекарственного обеспечения граждан, перенесших острое нарушение мозгового кровообращения, инфаркт миокарда, аортокоронарное шунтирование, стентирование коронарных артерий.
Как рассказал руководитель Регионального сосудистого центра, врач-кардиолог Антон Завалин, Кировская областная клиническая больница, как центр высоких технологий с 2020 года подключилась к реализации проекта.
– Первоначально планировалось, что пациенты после выписки из стационара будут получать необходимые препараты в поликлиниках по месту жительства. Но как показала практика, далеко не все пациенты приходили за препаратами в свои поликлиники, кто-то просто забывал это сделать. На сегодня полугодовой запас необходимых препаратов пациент получает сразу при выписке, в аптеке областной больницы. Если гражданин был переведен в реабилитационный центр, то все препараты в нужном объеме и дозировках он также получает при выписке на амбулаторное лечение, – сообщил Антон Витальевич.
В 2021 году программа была расширена: срок обеспечения препаратами продлен с года до двух лет, а с ноября 2022 года перечень выдаваемых препаратов увеличен с 24 до 31 наименования. Все лекарственные препараты, которые участвуют в этом проекте, отечественные, качественные, входят в класс рекомендаций А, то есть их эффективность основана на данных клинических исследований и анализов.
– Мы обеспечиваем наших пациентов эффективной фармакологической поддержкой после перенесенных сосудистых катастроф, операций на сердце и головном мозге. Уже сегодня можно сказать, что эти меры дают значительный положительный эффект. За 3 года количество повторных госпитализаций с острым коронарным синдромом снизилось на 15%, количество госпитализаций с острым нарушением мозгового кровообращения – на 7%, – отметил руководитель РСЦ.
Старт программы льготного лекарственного обеспечения пришелся на тяжелый период разгара пандемии коронавирусной инфекции, которая повлекла увеличение количества инфарктов, инсультов, тромбозов.
По словам первого заместителя председателя правительства Кировской области Дмитрия Курдюмова, в настоящее время большое внимание уделяется демографическим вопросам. Болезни системы кровообращения вносят основной вклад в смертность населения.
– В рамках федерального проекта льготного лекарственного обеспечения с начала года лекарственные препараты получили уже 6 535 человек. Для сравнения: с начала реализации проекта количество обеспеченных лекарствами пациентов увеличилось более чем на 60%, – сообщил Дмитрий Курдюмов. – Кроме того, продолжается реализация и регионального проекта по всеобщему лекарственному обеспечению пациентов с артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца или их сочетанием, который также показал свою эффективность и был высоко оценен на федеральном уровне.
Пресс-центр Правительства Кировской области