Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 5 г соли в день, но в среднем каждый россиянин ежедневно съедает в 2‒3 раза больше.праздничный стол
Соль содержит необходимый для организма натрий — основной электролит плазмы крови, который способствует нормальной работе мышц, передаче импульса по нервным волокнам, а главное — участвует в поддержании водного баланса.
Но поступая в организм с избытком, натрий ведет к задержке жидкости, что провоцирует повышение артериального давления и увеличивает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, большое употребление соли с пищей может приводить к нарушению работы почек и желудочно-кишечного тракта, а также провоцировать переедание и способствовать ожирению.
Чтобы снизить риски для здоровья, необходимо уменьшить количество употребляемой соли, например, заменяя ее при приготовлении блюд вкусными и полезными продуктами.
Чем же можно заменить соль?
1. Пряности являются натуральными усилителями вкуса. Экспериментируя с различными их видами, можно существенно снизить количество добавляемой в еду соли.
Как вариант, можете попробовать самостоятельно сделать такую универсальную приправу для овощных, рыбных и мясных блюд:
* 1 чайная ложка сухой горчицы;
* 1/2 чайной ложки черного перца;
* 1 чайная ложка тмина;
* 1 чайная ложка измельченного сухого лука;
* 1/8 чайной ложки розмарина.
2. Свежевыжатый лимонный сок, добавленный к рыбе перед подачей, придаст ей пикантный вкус, избавив от лишней потребности ее посолить.
Также лимонный сок можно использовать в салатах. Например, попробуйте сделать блюдо из мелко нашинкованной капусты, приправить ее выжатым соком лимона и оливковым маслом.
3. Сушёные гранулы чеснока также обогатят вкус любого блюда и при этом ещё и снабдят антиоксидантами, которые подавляют выработку свободных радикалов, защищая клетки организма от повреждения.
4. Сушеная зелень сельдерея является отличной добавкой к мясным и рыбным блюдам, поскольку обладает солено-горьким вкусом.
5. Копченая паприка не только прекрасно оттеняет вкус овощей, позволяя не использовать соль, но и содержит мощные антиоксиданты каротиноиды.
6. Сушеные корни хрена можно добавлять во многие блюда для придания им остроты и пикантности, например в большинство холодных супов, таких как окрошка, в грибные и овощные рагу.
Хрен и в сушеном виде сохраняет все полезные компоненты: витамин С, магний, кальций, железо, калий, фосфор, медь, железо, антиоксиданты — каротин и алкалоиды, а также антимикробные вещества — фитонциды и лизоцин.
7. Гранатовый соус помогает обогатить вкус мясных блюд, не используя соль. А еще гранат тоже отличный актиоксидант.
8. Вяленые томаты имеют свой природный соленый вкус и богаты клетчаткой и витамином С. Их можно добавлять к гарнирам, таким как рис, гречка, макароны, а также в бутерброды, фарш, мясные блюда, салаты, блины, оладьи, закуски и даже в начинку для несладкой выпечки.
9. Молотые сухие водоросли (ламинария, вакаме, комбу) не только имеют соленый вкус, но и являются здоровой альтернативой соли, поскольку они богаты различными микроэлементами — йодом, магнием, кальцием, медью, железом, селеном, фосфором, а также содержат витамины A, C, D, E, K, B12 и В 9.
Важно понимать, что вкусовые рецепторы человека адаптируются постепенно. Но, заменив соль в своём рационе предложенными вариантами, со временем вы начнете получать больше удовольствия от естественного вкуса натуральных продуктов.

Подготовлено: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Злоупотребление алкоголем является одной из ведущих причин смертности населения.
Этанол, содержащийся во всех спиртных напитках, оказывает токсическое воздействие на организм, но, помимо смертей, связанных с отравлением алкоголем, отмечается также прямая связь между его употреблением и получением различного рода травм — переломов и травм головы при падении, ожогов, переохлаждений.
В состоянии алкогольного опьянения нарушаются функции организма, в том числе работа головного мозга. Даже после употребления небольших доз алкоголя отмечается снижение критики к своим возможностям, и нарушается координация движений, что приводит к повышению риска травматизма.
Наиболее коварны травмы головы, так как непосредственно после получения повреждения человек может чувствовать себя нормально, кроме того, воздействие этанола на мозг маскирует опасные симптомы, но без своевременного и грамотного оказания медицинской помощи через несколько часов может развиться потеря сознания, вплоть до комы и наступить смерть.
Также с употреблением спиртных напитков связано большое количество хулиганских действий, криминальных травм, убийств.
Каждому из нас важно помнить, что употребление спиртного любого вида в любом количестве может привести к травме, увечью, гибели!
Отказ от употребления алкоголя — эффективный способ снижения количества травм и несчастных случаев со смертельным исходом среди населения.
По вопросам консультации и лечения алкогольной зависимости, в том числе анонимно, можно обратиться в КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер»:
— город Киров, Студенческий проезд, дом 7;
— отделение медицинской реабилитации: (8332) 53-00-74;
— отделение анонимного лечения: (8332) 78-34-17;
— круглосуточная горячая линия по вопросам оказания
наркологической помощи: (8332) 45-53-70.
Материал подготовлен совместно с КОГБУЗ «Кировский областной наркологический диспансер».

Александр Соколов поставил задачу отремонтировать выбранные объекты в 2023 году

ремонт дорог местного значения

29 декабря на рабочем совещании с главами муниципальных образований под руководством губернатора Кировской области Александра Соколова обсудили порядок распределения субсидии на ремонт автомобильных дорог местного значения. Напомним, по инициативе Александра Соколова на ремонт дорог в муниципальных образованиях из областного бюджета выделен дополнительно миллиард рублей. Но выбрать, какие дороги ремонтировать, должны были сами жители муниципалитетов.
По данным министерства транспорта Кировской области, голосование прошло с августа по декабрь.
— Был проведен анализ итогов голосования, — доложил региональный министр транспорта Алексей Петряков. — По его результатам отобраны проекты, занявшие первые места.
Глава региона и руководители муниципальных образований внесли несколько предложений по механизму распределения средств муниципалитетам на ремонт дорог. Приняли решение, что критерии будут комбинированными.
– Пришли к мнению, что будем учитывать протяженность дорог и количество населения, – сказал Александр Соколов. – Но на будущее хочу отметить, что будем исходить и из количества проголосовавших. Такие решения должны принимать люди. И будет правильно, если жители выступят и общественными контролерам работ.
Средства муниципалитетам будут направлены в начале следующего года.
Особое внимание губернатор поручил уделить дорогам, по которым проходят маршруты общественного транспорта, а также дорогам, которые ведут к социальным объектам – школам, детским садам, больницам.
– Все участки, за которые в первостепенном порядке проголосовали люди, в 2023 году должны быть отремонтированы, – подчеркнул Александр Соколов.

Губернатор Александр Соколов встретился с представителями ассоциации «Совет муниципальных образований Кировской области»

главы
На встрече обсудили взаимодействие между органами местного самоуправления и регионального правительства.
Ассоциация муниципальных образований предложила закрепить за министерствами глав муниципалитетов, которые смогут участвовать в коллегиях, совещаниях, заседаниях правительства. По словам председателя АСМО Татьяны Телициной, главы были распределены по профессиональному признаку. Александр Соколов поручил проработать список глав с профильными министерствами.
– Давайте министерства тоже спросим, пусть напишут 10 глав, которых считают полезными в работе. Участие в коллегиальных органах нужно для выстраивания лучших отношений, чтобы человек со своим опытом мог предложить новые идеи, – отметил глава региона.
Александр Соколов также спросил у представителей АСМО их мнение по поводу создания муниципальных округов. В настоящее время в регионе 15 муниципальных округов.
– Это хорошая практика, это консолидация кадров, ресурсов. Когда создается округ, это один район, один бюджет, одна дума. Это правильно, если поселения и главы районов готовы к объединению, то надо объединяться. Проект федерального закона, который должен вступить в силу с 2027 года, ведет к одноуровневой системе власти. Рано или поздно мы все перейдем на эту модель, – отметила Татьяна Телицина.
Александр Соколов предложил изучить районы, которые хотят перейти в муниципальные округа. Сейчас таких районов 8.

удостоен-золотой-звездыГубернатор Кировской области Александр Соколов встретился с Героем Российской Федерации – участником специальной военной операции. Уроженец Кировской области проявил мужество и героизм в боях и был удостоен Медали «Золотая звезда».
— По соображениям безопасности не могу назвать его имени и показать его лица. Но отмечу главное: он – Герой не только на поле боя, он – Герой по жизни. Таких сынов рождает вятская земля! Даже находясь далеко от передовой, он думает о товарищах. Мы обсудили вопросы поддержки здоровья ребят, которые вернутся с победой домой, — рассказал Александр Соколов.
На встрече глава региона обсудил с Героем России вопросы усиления патриотического воспитания молодого поколения, возможность усиления этого направления в школах области.
Кроме того, Фонд «За Вятку» передал Герою России два квадрокоптера и тепловизоры. Они будут отправлены на фронт.

рост цен на электроэнергиюВ декабре в России отмечен рост биржевых цен на электроэнергию в европейской части и на Урале. Его связываются с началом плановых и неплановых ремонтов на ряде АЭС. Некоторые СМИ поспешили выйти с заголовками о том, что стоимость достигла исторического максимума.
Но скачок цен не скажется на стоимости ресурса для российских потребителей. Как пояснил министр энергетики РФ Николай Шульгинов в официальном телеграм-канале ведомства, тарифы на электроэнергию для населения регулируются государством и не зависят от изменений цен на оптовом рынке. Индексация их производится на основе прогноза социально-экономического развития России.
Что касается оптовых цен на электроэнергию (для промышленных потребителей), то за год они выросли на уровень, который существенно ниже инфляции.

По мнению министра, ориентироваться на изменение цен в моменте некорректно, поскольку их динамика меняется постоянно, в зависимости от разных факторов, таких как структура выработки, уровень спроса и предложения.
«Цены формируются за сутки до реальной поставки электроэнергии, а основной критерий отбора – конкурентоспособность ценовых заявок. Пиковые значения были локальны и непродолжительны», — говорится в комментарии Николая Шульгиинова. Он добавляет, что с 25 декабря цены на электроэнергию вернулись к обычным для этого периода значениям.

28 декабря в правительстве Кировской области прошла торжественная церемония вручения государственных наград РФ и наград Кировской области

Губернатор Александр Соколов поблагодарил кировчан, которые внесли большой вклад в развитие региона в 2022 году.
– Год был крайне сложный, и нам пришлось перестраивать свое сознание, свою работу, свое отношение к жизни, поскольку мир качественно изменился. Сегодня здесь находятся люди, которые в своей ежедневной работе вносили и вносят большой вклад в укрепление обороны нашей страны, укрепление нашей общественной солидарности, делают все для процветания Кировской области, России и для благополучия наших людей. Сегодня здесь есть труженики наших предприятий, работники учреждений, наши защитники, волонтеры благотворительного фонда «За Вятку», которые каждый день помогают воинам на передовой и семьям, которые остались здесь их ждать, – сказал Александр Соколов.
Губернатор наградил сотрудников Росгвардии за мужество, отвагу и самоотверженность при исполнении служебного долга «Орденом мужества», медалями ордена «За заслуги перед Отечеством» и «За отвагу».
Глава региона вручил медаль ордена «За заслуги перед Отечеством» I степени руководителю областного отделения организации «Боевое братство» Владимиру Мышкину. Владимир Мышкин поблагодарил за высокую оценку работы организации. По его словам, к этой награде причастен каждый из «Боевого братства».
– Мы будем продолжать работу по поддержке наших Вооруженных сил и семей защитников Отечества, – отметил он.
В этом году почетное звание «Заслуженный работник высшей школы РФ» присвоено профессору кафедры Вятского агротехнологического университета Галине Бабайловой, «Заслуженный работник сельского хозяйства РФ» – директору ООО «Новомедянское» Александру Рассохину, «Заслуженный ветеринарный врач РФ» – консультанту отдела государственного надзора в области обращения с животными и профилактики правонарушений в сфере ветеринарии управления ветеринарии Кировской области Ираиде Шильниковой.
Отдельно глава региона отметил вклад кировчан в поддержку военнослужащих и добровольцев, участвующих в боевых действиях, в развитие патриотического движения, благотворительной деятельности. Почетными грамотами и благодарностями губернатора Кировской области награждены волонтеры благотворительного фонда «За Вятку», инструктор Центра специальной подготовки имени генерал-лейтенанта В.Г. Асапова города Вятские Поляны Рамис Хайруллин, коллективы Вятского машиностроительного предприятия «Авитек» и электромашиностроительного завода «Лепсе».
Также Александр Соколов вручил почетный знак Кировской области «За милосердие и благотворительность» генеральному директору компании «Вятка-Уголь» Дмитрию Русских, почетные грамоты за вклад в различных сферах, наградил лауреатов премии Кировской области.

Всего региональное финансирование ППМИ на 2023 год составит 280 млн рублей.

ппми

Подведение итогов конкурсного отбора Проекта по поддержке местных инициатив на 2023 год стало одной из главных тем на оперативном совещании губернатора Александра Соколова.

Как доложил первый заместитель председателя правительства Дмитрий Курдюмов, на конкурс было представлено 606 инициатив жителей региона. Это почти в два раза больше, чем в прошлом году. По результатам рассмотрения конкурсной комиссии победителями стали 214 проектов, которые будут реализованы в 2023 году.

В этом году конкурсный отбор шел по двум направлениям. На реализацию проектов конкурса поселений, районов и городов будет направлено 115 млн рублей областной субсидии.

Кроме того, в этом году по инициативе губернатора Александра Соколова провели новый конкурсный отбор по благоустройству придомовых территорий города Кирова, который, в том числе связан с празднованием 650-летия областного центра. На него предусмотрено 165 млн рублей, из них 50 млн рублей выделено дополнительно по поручению губернатора. Победителями этого конкурсного отбора стали 98 проектов, которые позволят преобразить дворы областного центра к юбилею. Всего региональное финансирование ППМИ на 2023 год составит 280 млн рублей.

— Напомню, что с этого года муниципалитетам увеличена максимальная областная поддержка, которую может получить инициативный проект жителей. Это позволит реализовать в следующем году более значимые и масштабные проекты. Также по Вашему поручению, Александр Валентинович, обеспечена возможность жителей небольших населенных пунктов на равных условиях принимать участие в конкурсе с более крупными, — сказал Дмитрий Курдюмов.

В целом 50% инициатив жителей региона, поданных на ППМИ-2023, направлено на благоустройство территории. Благодаря реализации этих проектов в городах и поселках появятся новые спортивные и детские площадки, ухоженные, красивые дворы, благоустроенные общественные пространства.

Конкурсный отбор прошла каждая третья инициатива в 33 муниципальных районах, муниципальных и городских округах из 42 участвовавших. Не прошедшие отбор заявки смогут принять участие в следующем году.

Губернатор Александр Соколов подчеркнул социальную важность конкурса ППМИ и поручил проанализировать качество поданных районами заявок. Отдельную работу он поручил провести с муниципалитетами и районами, которые не подали ни одной заявки на конкурс и помочь им с этим направлением деятельности.

— В первую очередь конкурс важен с точки зрения вовлеченности населения в реализацию проектов. Поэтому, будем поддерживать его проведение и внимательно следить за ходом работ. Все средства экономии в ходе проведения торгов также необходимо направить на реализацию дополнительных проектов, которые также набрали достаточное количество баллов по итогам конкурса, — дал поручение Александр Соколов.

Мероприятие приурочено к их профессиональному празднику

награждение спасателей
В областной библиотеке имени А.И. Герцена состоялась торжественная церемония награждения, посвященная Дню спасателя Российской Федерации. В мероприятии принял участие губернатор Кировской области Александр Соколов.
— Спасатель – это не столько профессия, сколько призвание. Ваша служба требует от человека мужества, решительности и вместе с тем – способности сопереживать чужой беде, — сказал глава региона. — Кировчане знают, что в трудную минуту они получат помощь и поддержку, спасатели останутся для всех жителей Кировской области надёжной опорой в сложных ситуациях. От всей души поздравляю всех тех, для кого рисковать жизнью ради спасения людей – ежедневный и опасный труд. Желаю твердости духа, крепкого здоровья и благополучия вам и вашим семьям! И пусть новый 2023 год будет мирным и спокойным, — подчеркнул Александр Соколов.
Александр Соколов вручил Почетную грамоту Президента Российской Федерации заместителю начальника Главного Управления МЧС России по Кировской области, полковнику внутренней службы Константину Бармину.
Кроме того, Благодарственное письмо губернатора Кировской области получили сотрудники Кировской областной пожарно-спасательной службы: начальник пожарной части № 61 (Белая Холуница) Игорь Воронов и начальник пожарной части № 63 (поселок Созимский Верхнекамского муниципального округа) Олег Печаткин.
Начальник ГУ МЧС России по Кировской области Алексей Аникин наградил медалью МЧС России «За содружество во имя спасения» пожарного водителя ПЧ-72 (Юрьянский район) Кировской областной пожарно-спасательной службы Николая Колотова.
Нагрудный знак МЧС России «Участнику ликвидации последствий ЧС» получил судебный пристав УФССП по Кировской области из Пижанского района Сергей Шарапов. Он увидел горящий дом и незамедлительно бросился на помощь людям, находящимся внутри.
— Я участвовал в тушении пожара дважды. В первом случае мы были на службе при исполнении своих прямых обязанностей, ехали на служебном автомобиле и увидели, как горит дом. Мы подъехали и при помощи ведер с водой и подручных средств начали его тушить. Здесь мы спасли людей и имущество. Во втором случае я вернулся домой после тренировки и увидел, что из соседнего дома идет дым. Вызвал пожарных и также принял участие в тушении пожара, — рассказал Сергей Шарапов.

Глава региона подвел главные итоги 2022 года

28.12
28 декабря на последнем в этом году оперативном совещании с правительством губернатор Кировской области Александр Соколов подвел итоги года и назвал главное достижение в работе.
— Несмотря на введенные санкции, Кировская область по многим направлениям не ухудшила, а улучшила показатели. У нас современное сельское хозяйство. В этом году в Кировской области собрали рекордный урожай зерновых — более 700 млн тонн. Прирост более 35%. Мы сохраняем законное место в пятерке главных производителей молока во всей России и показываем рост. На полках стоят кировские продукты, жители их любят. И у нас есть потенциал для дальнейшего роста, и мы будем этим вопросом активно заниматься, — отметил Александр Соколов.
Говоря о дорогах, глава региона назвал цифру — в уходящем году в области построено 222 километра дорог регионального значения. Все плановые показатели перевыполнены.
— Главное, что людям стало комфортнее и безопаснее передвигаться. Это серьезные цифры, но мы можем и должны ремонтировать значительно больше. На будущий год мы выделили дополнительный миллиард рублей на муниципальные дороги: их больше всего. Прошу министерство транспорта очень внимательно отнестись к расходованию этих денег. Также ставлю задачу – снизить себестоимость ремонта дорог. Цель – сделать как можно больше дорог, а не освоить средства, — сказал губернатор.
Глава региона отметил, что в 2022 году произошла консолидация общества для помощи нашим воинам. Созданный фонд «За Вятку» стал важной точкой этого единения.
— Сверхоперативно были собраны средства и закуплены необходимые вещи и снаряжение для наших бойцов. Жены наших защитников активно подключились к этой работе. Я регулярно созваниваюсь с командованием полка. Ребята передают слова благодарности за помощь и поддержку. А мы со своей стороны приняли ряд мер для поддержки семей наших защитников. У нас 14 мер поддержки. И это не предел. Все мы верим в нашу победу, — сказал Александр Соколов.
30 декабря пройдет Елка для семей военнослужащих, на нее приедет Всероссийская Снегурочка.
Александр Соколов поблагодарил за работу в уходящем году медицинских работников за то, что они спасают жизни кировчан. В 2022 году в регионе удалось снизить смертность от злокачественных новообразований на 11%, а от сердечно-сосудистых заболеваний – на 14%.
— Собственные доходы областного бюджета в этом году оказались на 5,5 миллиардов выше прогнозов. Значит, наши предприятия и организации, несмотря на пресловутые западные санкции, успешно развиваются, дают жителям работу и с уверенностью смотрят в будущее. Вчера была опубликована экспертиза о состоянии рынка труда в регионах России. Несмотря на сложности, экономика региона принимает на работу людей больше, чем увольняет. По этому показателю мы лучшие в Приволжском федеральном округе. Кировская область должна привыкать быть первой! — отметил губернатор.
Еще одна важная задача, решение которой было найдено в уходящем году, расселение аварийного жилья. Александру Соколову удалось договориться с Минстроем Росси о выделении Кировской области дополнительно 1,6 млрд рублей из федерального бюджета. Это позволит до конца 2023 года выполнить задачу по ликвидации очереди тех, чье жилье было признано аварийным до начала 2017 года. Также в 2022 году был решен вопрос более 700 дольщиков – они получили свои квартиры в 10 достроенных долгостроях.
Но самые важные результаты достигнуты в демографии.
— По итогам 9 месяцев этого года «проклятие» отъезда из Кировской области заканчивается. В этом году у нас плюсовая разница тех, кто уехал и приехал. Надеюсь, эта тенденция будет расти, а Кировская область будет местом, где хочется жить, — сказал Александр Соколов.
Также глава региона отметил, что хорошие результаты регион показал в уходящем году в газификации и строительстве. Были пересмотрены подходы к работе Фонда капитального ремонта. И впервые область начала вкладывать средства в развитие интернета. До конца года губернатор поручил всем провести анализ, что получилось,
какие планы на 2023 год можно выстраивать, чтобы не снижать темпов.
— Наша работа превратится в конкретные достижения, когда жители области почувствуют на себе эти изменения. Всех с наступающими праздниками. Желаю, чтобы все плохое осталось в этом году, а следующий год принес то, чего каждый желает! — пожелал Александр Соколов.